Aktuelle Kurse

 

Auf dieser Seite könnt Ihr Euch über die aktuellen Kurse bei pro Sports e.V. informieren.

  • Zumba
  • Bauch, Beine, Po
  • Yoga
  • Nordic Walking
  • Core Training
  • Funktionelles Training Oudoor/Indoor

 

Zumba:

Zumba verbindet lateinamerikanische Rhythmen mit Schritten aus dem Aerobic. Es ist ein eingetragener Markenname für ein Fitnesskonzept.

Bei diesem Training wird  Herz-Kreislauf, Muskeln sowie Rhythmusfähigkeit trainiert. Es wird immer Spaß machen in dieser Gruppe gemeinsam für eine Stunde mal der zu sein, der wir wirklich sind….frei von allem!

Bauch-Beine-Po:

BBP ist ein Krafttraining für Muskelgruppen wie Bauchmuskulatur gerade und schräg, Beinmuskulatur und Gesäßmuskulatur. In einem normalen Tempo werden euch Übungen gezeigtsowie beübt und auf die Richtigkeit der Durchführung geachtet.

Yoga:

Yoga ist eine meditative Form. Es legt Schwerpunkt auf die geistige Konzentration, auf  körperliche Übungen und Positionen sowie Atemübungen. Dehnende und stabilisierende Positionen werden eingenommen um eine seelische Konzentration hervorzurufen.

Core Training:

Core Training ist eine Trainingsform zur Verbesserung von Koordination und Körperstabilität durch gezieltes trainieZen von Muskelgruppen im zentrum des Menschen. Die zu trainierenden Körperpartien liegen zwischen dem Zwerchfell und der Hüfte. Es dient vorallem zur Leistungssteigerung und der Verletzungsprävention.

Funktionelles Training Outdoor/Indoor:

Funktionelles Training beinhaltet das Training von Bewegungsabläufen durch mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Bewegungen und ihre Abläufe werden trainiert und nicht nur ein Muskelanteil. Dieses Training wird je nach Weterlage drinnen oder draußen im Gelände durchgeführt.

Aktueller Sommerkursplan:

Montags 18.30 Uhr – 19.15 Uhr BBP          Hohwaldstr. 4, 01844 Neustadt

Montags 19.30 Uhr -20.30 Uhr Zumba        Freibadesee in Neustadt in Sachsen

Donnerstags 19.30 Uhr – 20.15 Uhr Funktionelles Training      Ort variabel

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